Kick Boxing

El Kick Boxing es un deporte de contacto de origen japonés. En este se combinan técnicas de pierna y puño, llegando a usar codos y rodillas en su vertiente K-1. Existen 5 modalidades competitivas, todas ellas con un grado diferente de contacto.

  • Semi-Contact
  • Light-Contact
  • Full-Contact
  • Kick-Boxing
  • K1

Por que practicar Kick-Boxing:

  1. Gran componente cardivascular: la oxigenación de todo el cuerpo y el entrenamiento del corazón están presentes durante toda la sesión, con distintos ejercicios que combinan trabajos aeróbicos y anaeróbicos.
  2. Aumento de la fuerza: durante el calentamiento se incluyen elementos pliométricos como los saltos. Durante los combates y el golpeo al saco tonificamos todo nuestro cuerpo al imprimir fuerza a los golpes realizados, además de que el hecho de golpear contra una resistencia y no al aire es mucho más seguro para las articulaciones.
  3. La concentración es muy importante en el kick Boxing, durante el entrenamiento tanto como en los combates, además de atacar debemos esquivar los golpes de nuestro adversario, saber anticipar sus movimientos y cubrirnos. La atención a nuestro rival es igual de importante que el control de nuestro propio cuerpo.
  4. La coordinación es otro de sus puntos importantes. Todas las series y combinaciones de golpes exigen un gran control de todo nuestro cuerpo, además de una buena capacidad de conjugar movimientos de distintos grupos musculares.
  5. Relajante: cabe destacar el papel desestresante del kick boxing, se me ocurren pocos deportes en los que podamos disfrutar de unos subidones de adrenalina similares a los de este. Terminar el día con una sesión de kick boxing sin duda es uno de los mejores relajantes.

Con nosotros podrás disfrutar de este deporte en un ambiente familiar y saludable en cualquier de sus vertientes ya sea competitivo o de práctica lúdica. Después de saber un poco más sobre el kick boxing, Te animas?